Comment se reconstruire après un cambriolage?

Comment se reconstruire après un cambriolage? Comment passer cette étape si traumatisante? Le cambriolage est véritablement une épreuve de la vie, difficile à surmonter, mais il existe des moyens pour amoindrir ce sentiment si difficile à exprimer.

Du sentiment de viol à l’état anxieux, de la colère voire à la dépression, chaque personne régit de façon singulière suite à un cambriolage. Il existe certaines astuces pour pouvoir se remettre plus rapidement d’un cambriolage, pour retrouver un sentiment de sécurité et retrouver une vie saine.

Informez les Forces de l’Ordre

Le moment où vous découvrez que votre maison a été cambriolée est extrêmement difficile, surtout si tout a été retourné à l’intérieur. Afin d’éviter l’accumulation de stress et d’anxiété, il est préférable d’aller dans un endroit sûr, comme la maison d’un voisin par exemple. Le fait d’être dans un endroit différent du lieu du cambriolage va vous aider à prendre du recul rapidement et de ne pas être confronté(e) à la vision de votre maison ou appartement.

Une fois que vous et votre famille êtes en sécurité, appelez la gendarmerie ou la police. D’ailleurs, il vaut mieux ne pas entrer dans votre foyer jusqu’à ce que la gendarmerie ou la police vous l’autorise, sans quoi, vous pouvez par inadvertance, détruire des preuves ou vous mettre en danger. Après avoir informé la police, dites à vos voisins et famille que votre maison a été cambriolée.

Réparer les dégâts

Parfois, un cambrioleur brise une porte ou une fenêtre pour pénétrer à l’intérieur de votre maison et fouille vos biens tout en recherchant des objets de valeur. Pour plus de sécurité et surtout des raisons émotionnelles, il est important que vous répariez les dégâts dès que possible et de nettoyer votre foyer. Ensuite, remettez votre maison en ordre pour vous aider à rétablir un sentiment de normalité.

Installez un système de sécurité

Il est pas rare pour les cambrioleurs de pénétrer dans votre maison à nouveau une fois qu’ils pensent que vous avez remplacé vos objets de valeur. Cependant, si vous installez un système de sécurité à domicile, la probabilité de retour d’un cambrioleur en sera diminuée.

Les maisons équipés de systèmes de sécurité sont jusqu’à 300 fois moins susceptibles d’être cambriolées que celles qui ne sont pas. Un système de sécurité peut également donner aux membres de la famille un sentiment de tranquillité d’esprit dont vous et eux ont besoin pour se sentir en sécurité à nouveau dans la maison ou l’appartement, ce qui les aidera aussi à récupérer.

Ne pas céder à la peur

Il est naturel de se sentir peureux voire terrifié(e) après cet événement traumatique, mais vous ne pouvez pas laisser la peur prendre le contrôle sur vous. Au lieu de cela, il vaut mieux adopter une approche proactive pour retrouver un sentiment de sécurité.

Par exemple, inscrivez-vous dans des cours d’auto-défense. Vous pouvez vous engager dans des démarches prosociales telles que « voisins vigilants ». Non seulement cela vous aidera à dépasser la peur, à vous forcer à sortir de chez vous, mais aussi à rencontrer des personnes susceptibles d’avoir connu un cambriolage.

Informez-vous

L’ignorance tue. C’est un fait. or, pour se prémunir des maladies, de certains risques, etc, nous nous informons. Le web dispose de bonnes resources de connaissance. Pourquoi ne pas en faire de même avec la sécurité de la maison? Pour cela, il est donc pertinent de s’informer sur la nature des crimes et délits proche de chez vous (une 50aine de km).

A titre d’exemple, en lisant le journal, vous savez ce qui se passe, notamment si des cambriolages ont récemment eu lieu dans votre secteur. Si tel est le cas, le journal racontera comment cela s’est passé, et donc d’anticiper le modus operandi du cambrioleur.

Analysez vos émotions

Choc, colère, déni, tristesse ne sont que quelques-unes des émotions communes ressenties par les victimes de cambriolage. Se réconcilier avec ces sentiments est un grand pas en avant dans le processus de « guérison » pour dépasser ce traumatisme. Cela peut impliquer d’en parler à des amis, la famille ou même demander une aide professionnelle.

Vous devez prendre soin de vous-même avant de pouvoir aider votre famille. Soyez aussi à l’affût des signes de la part des membres de la famille ayant du mal à gérer les émotions négatives. Par exemple, votre enfant peut développer des phobies (scolaires, sociales) ou votre conjoint(e) peut devenir « lointain » ou s’isoler sur lui-même (elle-même).

Reprenez vos habitudes

Il faudra du courage et de détermination, mais revenir à votre routine vous aidera à dépasser ce terrible événement. Le retour au travail, faire des sorties avec des amis, planifier un événement spécial en famille… Assurez-vous que vos enfants assistent à leurs activités périscolaires, respectent les heures de coucher, etc. En bref, faire de votre mieux pour revenir aux habitudes « d’avant ».

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