Comment se remettre d’un cambriolage?

Vous êtes victime d’un cambriolage ? Comment se remettre d’un cambriolage ? Comment faire face au cambriolage ? Lorsque votre domicile a été cambriolé ou suite à une tentative d’effraction, vous pouvez avoir des réactions émotionnelles fortes. Inversement, certaines personnes ressentent une perte totale de contrôle. Votre domicile est l’endroit où vous vous attendez être en sécurité.

Un cambriolage peut ôter ce sentiment de sécurité et de contrôle. D’ailleurs, il est très pénible, angoissant, frustrant, voire écoeurant de penser que quelqu’un est venu chez vous et prendre vos biens sans votre permission. Ceci est d’autant plus douloureux si votre foyer a été endommagé, notamment au niveau des fenêtres, des portes ou autres (murs, etc).

Traumatisme et cambriolage

Lors d’un cambriolage, plusieurs choses sont volées, plus particulièrement l’argent, les bijoux, la hifi et les ordinateurs portables, ou d’autres biens de grande valeur sentimentale. Il n’est pas rare que les cambrioleurs aient « retourné » le domicile (portes arrachées, tiroirs jetés au sol, matelas retournés, papiers jetés partout…).

Il n’est jamais facile de savoir combien de bien ont été dérobés à la suite du cambriolage. Plus particulièrement si ce dernier a impliqué que votre domicile ait été fouillé de fond en comble. Cela engendrer des sentiments de confusion, d’inquiétude et d’insécurité. Il est tout à fait normal d’avoir des inquiétudes au sujet d’autres cambriolages qui viendraient se répéter. Beaucoup de personnes ressentent du danger, de la menace, de la vulnérabilité, ont peur de tous les sons et ils sont incapables de dormir la nuit. Certaines personnes, les plus durement touchées, peuvent ne pas être capables de dormir dans leur maison dans les jours et les nuits après une effraction.

Cambriolage, traumatisme, et sentiment de viol

Un cambriolage est comme un viol car des intrus non désirables ont fait irruption dans ce lieu. Pour pouvoir outre-passer le cambriolage, de nombreux points sont à prendre en compte.

La capacité d’empathie de la police ou de la gendarmerie

Les gendarmes ou les policiers qui viennent chez vous à la suite d’un cambriolage ont un effet sur les conséquences d’un cambriolage. En effet, si ces derniers se montrent bienveillants et emphatiques, le stress du cambriolage sera moindre. Ils seront les « premières » oreilles qui entendront votre plainte (au sens juridique) mais aussi au niveau affectif.

L’aspect juridique et les assurances

Surmonter un cambriolage passe aussi par l’aspect juridique ainsi que par les assurances. Des personnes témoignent que si elles sont au courant de l’enquête, si des événements nouveaux ou des informations leur parviennent, cela va les aider à surmonter le cambriolage. La personne des assurances qui vient chez vous pour prendre connaissance des dégâts va permettre aussi de pouvoir, en vous écoutant, de laisser de coté des affects négatifs relatifs au cambriolage.

Les ressources personnelles

Un troisième point important pour surmonter un cambriolage est les ressources personnelles. Tout individu fait face à un événement stressant, par exemple un cambriolage, de manière unique. Certains vont surmonter le cambriolage de façon adaptée et oublier rapidement cet épisode. D’autres personnes, victimes de cambriolage, auront plus de mal pour s’en remettre.

Que faire à la suite d’un cambriolage ?

Suite à un cambriolage, la première chose à faire et de le signaler à la police ou à la gendarmerie. Ceci vous permettra d’avoir une attestation de cambriolage pour votre assurance qui s’occupera (normalement) de rembourser vos biens. La police et la gendarmerie peuvent aussi vérifier si des empreintes digitales ont été laissées. Toutefois, rares sont les cambriolages où des gants n’ont pas été utilisés. Il est aussi judicieux de faire une liste de tous les objets volés. Cette liste doit être faite en double : une pour la police ou gendarmerie, et une pour vous. De même, contactez votre compagnie d’assurance rapidement. Il peut être utile de prendre des photos du cambriolage si vous le pouvez.

Remettez votre foyer en ordre le plus tôt possible, une fois le travail des forces de l’ordre accompli. Si votre maison a été endommagée, essayez de réparer rapidement le plus important (ouvertures, etc). Faites aussi le grand ménage. Nettoyez tout, rangez tout, lessivez,…

D’autres points importants à la suite d’un cambriolage

• Si vous n’avez pas d’alarme, il faudra envisager d’en installer une, ou d »amélioration de votre système d’alarme. Vous pouvez inviter vos voisins pour discuter d’idées sur la sécurité de quartier.
• Améliorez les fermetures sur vos portes et fenêtres.
• Remplacez votre sonnette par un portier vidéo.
• Installez des lumières de sécurité à l’avant et à l’arrière du domicile.
• N’hésitez pas à parler de vos réactions émotionnelles suite au cambriolage (famille, amis, médecin, psychologue).

Vous avez été victime : il est normal d’être bouleversé(e)

Si vous vivez seul(e), et si vous vous sentez nerveux(se), essayez de trouver quelqu’un pour rester avec vous pendant quelques nuits jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Si votre état émotionnel est très faible, ou si des émotions douloureuses persistent, il peut être utile de voir un médecin généraliste. Celui-ci vous donnera des conseils et peut proposer un traitement adapté.

Il est par contre important de connaitre et accepter de passer à travers ces étapes émotionnelles. Par la suite, cela vous permettra de dépasser les émotions et sentiments négatifs associés au cambriolage. Vous êtes plus fort(e) que ce que vous ne pensez : ne vous laissez pas détruire par un cambriolage. Il ne pas laisser un cambriolage vous priver de votre bonne santé physique et mentale.

L’effet de cambriolage sur les enfants

De nombreux parents craignent les effets du cambriolage pour leurs enfants. Le soutien le plus important pour vos enfants sera l’assurance que vous leur apporterez. S’il est naturel de se sentir bouleversé et effrayé après un cambriolage, pour les grands, comme pour les petits, il est important pour les enfants de retrouver rapidement confiance dans leur lieu de vie. Cette confiance est tributaire de ce que feront ou diront les parents à leurs enfants.

Il est important d’aider les enfants à parler ouvertement et librement de ce qui est arrivé. Ne pas hésiter à de leur demander la manière dont ils vivent le cambriolage. Il ne faut pas avoir peur de parler de la façon dont ils sont affectés par ce cambriolage. Il faut les rassurer, leur expliquer que tout ce qu’ils ressentent est normal (peur, tristesse, inquiétude), et que la plupart des personnes sont touchées par ces choses-là.

D’autres enfants ne veulent pas parler du cambriolage. Pour ces enfants-là, il est important de leur donner l’occasion de parler, et non pas les forcer s’ils ne le veulent pas. Vous seul(e) serez le meilleur juge pour cela. Ces enfants peuvent être en état de choc ou terrifiés. Faites tout ce que vous pouvez pour leur fournir un sentiment de sécurité et de sureté après le cambriolage. A titre d’exemple, les heures de couchage peuvent être temporairement modifiées, laisser les lumières allumées, veiller à ce qu’ils ne soient pas seuls dans la maison, etc.

Les bonnes attitudes à avoir face à un enfant témoin d’un cambriolage

Il est aussi important de dire à vos enfants que vous faites toutes ces choses pour les aider à se sentir à nouveau en sécurité. Assurez-vous que leurs enseignants soient au courant de ce qui est arrivé. En effet, suite à un choc, tel qu’un cambriolage, les habitudes et les comportements d’un enfant peuvent être modifiés. Une chose importante à noter : si vous êtes très contrarié(e) par un cambriolage, il est préférable de ne pas en parler à vos enfants. En effet, votre discours d’adulte ne concerne que des adultes.