Comment se remettre d’une dépression à la suite d’un cambriolage?

Comment se remettre d’une dépression à la suite d’un cambriolage?

Comment outrepasser un cambriolage ?

Suite aux étapes conséquentielles à la découverte d’un cambriolage, l’étape suivante consiste à les travailler pour ne pas s’en faire envahir ni en souffrir. Voici quelques astuces que vous pouvez adopter pour vous remettre de votre cambriolage :

1. Avoir du soutien

Le soutien peut être trouvé par le biais de nombreuses pistes, y compris les amis, les membres de la famille, ou un thérapeute. Ne pas avoir peur de se pencher sur ses relations ou professionnels pour avoir un soutien émotionnel et du confort.

2. Ne pas minimiser la chose

Ne laissez pas les autres minimiser vos sentiments en disant des choses comme: « Bon au moins tu n’étais pas chez, tu n’as pas vu le cambrioleur » ou «Tu as de la chance. Au moins, ils n’ont pas détruit les murs« . Ce n’est pas parce que vous n’étiez pas à la maison ou que la totalité de vos biens n’ont pas été cambriolés que cela justifierait l’absence de sentiments. Vous avez été victime d’un cambriolage. Il est normal d’être (au moins) bouleversé(e).

3. Ne pas céder à la peur

Alors qu’il est tout à fait normal d’avoir peur, ne laissez pas celle-ci vous contrôler. Il faut certes prendre des mesures pour protéger son foyer et soi-même. Plutôt que de céder à la peur, adoptez une attitude et des comportements pro-actifs. A titre d’exemple, envisagez l’installation d’un système d’alarme. Et pourquoi pas des cours d’autodéfense ? Cela vous forcera à sortir de chez vous, donc de ne pas céder à la peur.

4. Conservez votre routine

Essayez de vous investir de nouveau dans une routine dès que vous le pouvez. Plus vous reprendrez votre vie normale rapidement, plus il sera facile de dépasser cet événement.

5. Prenez soin de vous

Ne pas cédez pas à l’auto-apitoiement. Continuez à bien manger et faites de l’exercice. Evitez le recours aux des médicaments ou à l’alcool. Vous êtes plus fort(e) que vous ne le pensez. Ne laissez pas un cambriolage vous priver de votre bonne santé et de votre bien-être mental.

Conclusion

Bien tout cela semble être difficile, en suivant les étapes décrites ici, vous serez en mesure de dépasser les sentiments négatifs associés au cambriolage. Laissez-vous la liberté de passer au travers ces étapes émotionnelles et rappelez-vous que cela aussi, doit passer.

Si vous vous sentez trop vulnérable, que vous pensez que le cambriolage a eu un effet pervers sur votre vie, alors il se peut que vous soyez en dépression. Dans ce cas, une aide adaptée ne peut être que bénéfique.

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