Les personnes de tout âge font des cauchemars. D’ailleurs, un cauchemar est quelque chose de normal dans le quotidien de quiconque. Selon les psychologues, un cauchemar est un moyen d’évacuer ses peurs et ses angoisses. Malgré tout, il faut savoir que les cauchemars sont plus fréquents chez les enfants. Ceci est en particulier le cas pour ceux de moins de 10 ans. De même, chez les enfants, les filles sont plus susceptibles de faire des cauchemars que les garçons. Dans tous les cas, les cauchemars semblent faire partie du développement normal de toute personne. Bien sûr, sauf dans le cas du trouble de stress post-traumatique, les cauchemars ne sont généralement pas des symptômes d’une maladie ou d’un trouble mental.
Cependant, il arrive que les cauchemars puissent devenir un problème, voire handicapant. C’est notamment le cas s’ils persistent dans la durée et interrompent régulièrement votre rythme de sommeil. A la longue, cela peut entraîner de l’insomnie et des difficultés à être opérationnel pendant la journée. Si vous avez du mal à faire face aux cauchemars à la suite d’un événement marquant, comme un cambriolage, il est normal de faire des cauchemars. Toutefois, il ne faut pas que cela s’installe au fil des mois ou des années. Dans cet article, vous trouverez les causes explicatives aux cauchemars suite à un événement marquant. Vous trouverez aussi des astuces afin de limiter l’impact que les cauchemars peuvent avoir sur votre quotidien.
